preloader
Edit

Tentang Kita

Lamina Pain and Spine Center merupakan pusat pelayanan masalah nyeri dan tulang belakang di Jakarta yang mengkolaborasikan beberapa bidang ilmu kedokteran yakni kedokteran fisik dan rehabilitasi, bedah saraf dan anestesi.

Info Kontak

Sakit Punggung Saat Hamil Dan Usai Melahirkan, Ini Solusinya

  • Home
  • -
  • Blog
  • -
  • Sakit Punggung Saat Hamil Dan Usai Melahirkan, Ini Solusinya
 Sakit Punggung Saat Hamil Dan Usai Melahirkan, Ini Solusinya

Saat hamil, menjadi hal yang umum bagi seorang ibu sering mengeluh sakit di area punggung. Namun jika sakit punggung saat hamil dan usai melahirkan tidak kunjung hilang ? Segera konsultasikan kepada dokter Anda.

Umumnya, sakit punggung saat hamil tidak akan dirasakan lagi oleh ibu setelah melahirkan si kecil. Seperti diungkapkan dr Sri Wahyuni SpRM dari Lamina, Klinik Nyeri dan Tulang Belakang. Pada wanita hamil posturnya akan berubah, dimana tulang belakang akan lebih melengkung untuk mengimbangi perut yang makin besar. Lalu bagaimana cara mengatasi sakit punggung saat hamil dan usai melahirkan? Kita kupas pada artikel berikut ini.

Meski demikian nyeri yang muncul ini, setelah melahirkan kondisi tulang biasanya akan kembali normal. “Nyeri punggung pada ibu hamil sifatnya fungsional, artinya setelah melahirkan umumnya sudah tidak dirasa dan bisa diatasi dengan men-stretching otot belakang dan otot perut,” terang dr Sri Wahyuni dari Lamina, Klinik Nyeri dan Tulang Belakang, Jl Warung Buncit Raya, Jakarta Selatan.

Namun, lanjut dr Sri Wahyuni, jika nyeri punggung tetap dirasa bahkan setelah ibu melahirkan, perlu dicek kembali apakah ada penyakit penyerta yang muncul sejak sebelum hamil.

Dan berpengaruh pada nyeri di punggung, apakah ada kelainan tulang belakang, atau setelah 9 bulan mengandung memang struktur tulang belakang mengalami perubahan. Jangan ragu untuk mengonsultasikan nyeri Anda bersama dokter Lamina klinik nyeri dan tulang belakang.

KLIK DISINI UNTUK KONSULTASI GRATIS DENGAN DOKTER DAN TIM (082123977262)

Modalitas Terapi Atasi Sakit Punggung Saat Hamil

Secara umum, pengobatan nyeri punggung dapat dibagi menjadi dua, yaitu pengobatan nyeri punggung yang baru terjadi (akut) atau nyeri punggung yang sudah menahun (kronis). Disarankan untuk tidak melakukan aktivitas berat yang dapat menimbulkan nyeri bertambah parah.

Baca juga : Nyeri wajah

Kompres pada lokasi nyeri dapat membantu meredakan ketegangan otot yang menyebabkan nyeri punggung, penderita dapat mengompres area yang sakit dengan kompres dingin atau hangat. Selain dengan kompres, dapat juga menggunakan koyo hangat atau balsam yang dapat dibeli secara bebas. Jika diperlukan, penderita juga dapat mandi air hangat untuk membantu meringankan nyeri.

Konsumsi obat penghilang nyeri. Nyeri punggung dapat diredakan dengan obat pereda nyeri. Parasetamol merupakan obat pereda nyeri yang dijual bebas dan dapat digunakan untuk meredakan nyeri punggung.

Sakit punggung saat hamil
Sakit punggung saat hamil

Selain itu, dapat juga menggunakan obat-obat pereda nyeri yang diresepkan oleh dokter. Penderita nyeri punggung yang mengonsumsi obat pereda nyeri perlu mewaspadai efek samping dari obat-obatan yang digunakan, meliputi sakit maag, gangguan fungsi ginjal, atau reaksi alergi.

Modifikasi gaya hidup. Kelebihan berat badan, stres, dan postur tubuh yang buruk bisa menjadi penyebab sakit punggung saat hamil. Olahraga secara teratur dapat membantu mencegah ketiga kondisi tersebut, sehingga dapat terhindar dari nyeri punggung.

KLIK DISINI UNTUK KONSULTASI GRATIS DENGAN DOKTER DAN TIM (082123977262)

Posisi tidur yang tidak tepat (sleep hygine). Perubahan posisi tidur dapat membantu untuk meredakan nyeri dan mengurangi tekanan punggung. Jika penderita nyeri punggung terbiasa tidur telentang, dapat menempatkan bantal di bawah lutut.

Sementara jika terbiasa tidur menyamping, penderita dapat mengangkat tungkai ke arah da-da, lalu menempatkan bantal di antara kedua tungkai. Posisi-posisi ini akan membantu menjaga postur punggung tetap pada posisi normal.

Fisioterapi Atasi Sakit Punggung Saat Hamil

Fisioterapi merupakan terapi untuk memperbaiki fungsi gerak motorik akibat cedera, cacat atau penyakit. Olahraga bertujuan untuk memperbaiki postur tubuh dan memperkuat otot penderita. Target ini dapat dicapai dengan peregangan dan aerobik.

Terapi Perilaku Kognitif

Perasaan dan pikiran negatif yang dimiliki penderita dapat menyebabkan nyeri punggung menjadi lebih buruk. Cognitive behavioural therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif dapat membantu menghilangkan pikiran buruk terkait nyeri punggung yang diderita, sehingga dapat membantu proses penyembuhan.

Terakhir diperbarui: 23 Maret 2020
Ditinjau oleh: Dr Sri Wahyuni SpKFR

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Subscribe to our
Newsletter

***We Promise, no spam!

Lamina Pain and Spine Center merupakan One Stop Service untuk menangani nyeri dan masalah pada tulang belakang yang didukung oleh teknologi terkini

Operasional Klinik

Senin : 08.00 - 22.00
Selasa : 08.00 - 22.00
Rabu : 08.00 - 22.00
Kamis : 08.00 - 22.00
Jumat : 08.00 - 22.00
Sabtu : 08.00 - 22.00
Minggu : Tutup

©2020, Lamina Pain and Spine Center. All Rights Reserved.

    Daftar Online

    Daftar Online